Rossmann Prospekt – Angebote ab 19.08.2020 bis 31.08.2020 – Seite 83

er Markt für Nahrungsergän- glykämischen Index haben, da sie zungsmittel ist in Deutsch- den Körper nicht mit „leeren“ Kalo- land in den letzten Jahren rien versorgen — zum Beispiel Voll- stetig gewachsen: Rund 2,1 Milli- kornprodukte, Reis oder Nüsse. arden Euro werden jährlich dafür ausgegeben (Quelle: Statistikdienst- WHEY-PROTEIN leister IQVIA). Es sind vor allem heißt Eiweiß aus der Molke und hat Mineralstoffe und Vitamine, die die einen Proteingehalt von 70 - 80 Pro- Deutschen kaufen — viele davon zent. Überwiegend Leistungssport- können den Körper beim Sport un- ler nehmen es häufig in Form von terstützen. Wie viel davon jeweils Shakes nach dem Sport ein, um den zugeführt werden darf, hängt unter Proteinspeicher wieder aufzufüllen anderem von Körpergewicht, Alter und den Muskelaufbau anzukur- und Trainingsintensität ab. Es ist beln. Whey sollte allerdings nicht deshalb immer ratsam, vorher den dauerhaft eingenommen werden, da es die Nieren belasten kann. Arzt oder Apotheker zu fragen. MAGNESIUM VITAMIN B12 ist verantwortlich für eine vitale ist wichtig für den Aufbau roter Muskelfunktion und einen ausge- Blutkörperchen. Ein Mangel äußert glichenen Elektrolythaushalt. Au- sich in Schlappheit und fehlender Berdem kann das Mineral die Kno- Motivation. Das Vitamin treibt die chen stärken. Um Muskelkrämpfe Energiegewinnung des Körpers an. KENNT zu vermeiden, nehmen Sportler SICH AUS Vitamin B12 kann die allgemeine Magnesium vor dem Training ein. Die Hamburger Leistungs- und Konzentrationsfähig- Ernährungsexper- Besonders vor langen Aktivitäten tin und Gesund- keit steigern. Es wird in Tabletten- wird Magnesium gezielt zugeführt. heitsmanagerin form, als Shot oder auch als Injek- Bei Überdosierung können Magen- Bintu Cham, 49, tion zugeführt. Gute natürliche Vita- berät Firmen und probleme und Durchfall drohen. Privatpersonen zu min-B12-Quellen sind tierische Pro- Viel Magnesium ist zum Beispiel in einem ganzheitlich dukte wie Fisch oder Fleisch. gesunden Lebens- Himbeeren und Bananen enthalten. stil. Mehr Infos zu ihrer Arbeit unter L-CARNITIN bintu-cham.de KOHLENHYDRATE sorgt dafür, dass Fettsäuren zur sind die wichtigste Energiequelle Energiegewinnung in die Zellen nach dem Sport. Die Leistungsfä- transportiert werden. Sportler pro- higkeit hängt von dem Füllungszu- fitieren davon durch mehr Energie stand des Glykogenspeichers ab. und Durchhaltevermögen. Wer hart Optimal ist die Versorgung mit Koh- und viel trainiert, kann mit L-Car- lenhydraten, die einen niedrigen nitin schneller regenerieren. In > eeveaeseensenseeensservnenseereneneereeeenseerenersreeveenverrveerserernererverevrservvnereervenevervvenrverververven altapharma® Eisen itin 500 veran Beni en u rene 4 “ DESIGNER ag Le ets Pe De man he C5] ei DES AUS DER MOLKE SCHMECKT GUT ZUR BLUTBILDUNG L-CARNITIN Das „DESIGNER WHEY Verfeinert Joghurts, Sportler können einen Mit Vitamin B6 und PROTEIN Banana“ über- Sportshakes, Müsli erhöhten Eisenbedarf B12 als Beitrag zum zeugt durch natürlichen und andere Speisen haben. Eisen trägt normalen Energiestoff- Geschmack und hohen durch intensives zur normalen Bildung wechsel sowie Vitamin Whey-Isolat-Anteil. Für Vanillearoma: roter Blutkörperchen D3 zur Unterstützung Shakes oder als kleine „Tasty Drops Vanille“ bei. „Eisen“ mit B- der Muskelfunktion: Mahlzeit für zwischen- mit Tafelsüße, von und C-Vitaminen, von „L-Carnitin 500“, von durch, von ESN, 420g GYMQUEEN, 30 ml altapharma, 60 Stk. altapharma, 60 Stk. AUGUST 29 centaur 83