Rossmann Prospekt – Angebote ab 12.07.2021 bis 31.07.2021 – Seite 81

infach eine Handvoll Nüsse, Samen, wenn sie je nach Sorte relativ viele Kalorien Beeren, Fruchtchips über das Gericht mitbringen, sind sie eine wichtige Energie- streuen, und schon hat's ein biss- und Nährstoffquelle für ungesättigte Feitsäu- chen mehr Nährwert. Es darf nach Lust und ren, Magnesium, Kupfer, Kalium und Amino- Laune gestreut und verfeinert werden, der säuren. Und wenn es doch mal Schokolade Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt sein muss? Auch zu Streusel & Co. gibt es eine - und dem Angebot auch nicht. Obendrauf gesunde Alternative: zerkleinerte Kakao- o 5 kommt, was schmeckt und dazu passt. Und bohnen. Viel Spaß beim Knuspern! wer nicht so recht weiß, was er nehmen soll, kauft einfach ein fertiges Topping wie zum Beispiel eine Mischung aus Sonnenblumen-, Kürbis- oder Pinienkernen für den Salat. Das macht das frische Grün nicht nur knackiger LECKERE Genuss und geschmackvoller, sondern liefert auch EXTRAS NE 2 en NUSS- eine Extraportion Magnesium, Vitamin B1 = und viel „gesunde“ ungesättigte Fettsäuren. 4 FRUCHT-NIX ee er 5 Besonders schmackhaft ist so ein Salat-Top- Sr vraa 7 0 ping, wenn man die Kerne vorher ohne Felt in ur 4 | der Pfanne leicht anröstet und mit Pfeffer, _ ID À Chili oder Honig verfeinert. Auch in Suppen ES ce sind sie eine willkommene Abwechslung zu den obligatorischen Croûtons und schmecken LUUFTIG LFICHT KHACKIG hervorragend. Einfach pur, als leichter Die abwechslungsreiche Oder wie wäre es mit einer Mischung aus Snack oder zu Müsli und Mischung peppt jedes Früh. stück auf: „GENUSS PLUS Chia-, Hanf- und Leinsamen auf Müsli und Jo- Joghurt: „Buchweizen gepufft* von ener£i0, 1508 Nuss-Frucht-Mix*, 150 g ghurt? Oder Sesamsamen auf der Poké Bowl? Jede Samensorte ist r sich schon eine gute 4 Ballaststoffquelle, im Mix haben sie echte Su- perfood-Qualitäten. Ein Topping aus Saaten versorgt den Körper mit Omega-3-Fettsäuren, Fe m © [EN Mineralien, Eiweißen und Antioxidantien und PS St jerfood oppi $ reguliert die Verdauung auf natürliche Wei- AU N Eis se, Auch andere Samen wie zum Beispiel der nussig schmeckende Buchweizen eignen sich @ als Gesundes für Obendrauf. Wählt man die | & geschrotete Variante, können Saaten übrigens besser verwertet werden, da sie die Darmpas- sage schneller erreichen und der Körper die KLEIN, ABER OHO VIEL GUTES AUF EINMAL Passen zu Cerealien, zu Mischung aus Saaten und Schale nicht erst „aufbrechen“ muss. Salaten und Suppe! Beeren mit wertvollen von Wer's lieber fruchtig mag, für den sind „Leinsamen geschrotel Ballaststoffen: „ene-BiU GENUSS PLUS, 200 g Superfaod Topping“, 200g getrocknete Früchte wie Gojibeeren, Cranber- ties, Rosinen sowie auch Mango- oder Jack- ns fruit-Stückchen eine gute Wahl. Neben etwas Süße bringen sie jede Menge Vitamin C, Anti- ener®) oxidantien, Eisen, Kalzium und Magnesium BIO Genuss > el mit, Sollten die Gojibeeren ein bisschen hart id PRETEINSUACK N h mit etwas Was- Tomas geworden sein, lassen sie LT A Ua = ser wieder aufweichen. Für herzhafte Gerichte Er Ce jag: eignen sich auch getrocknete Tomaten sehr “ : Med rn gut als Topping. 2 Besonders beliebt sind dafür auch alle gt Arten von Nüssen. Die passen immer — so- wohl zu süß als auch zu salzig. Ob geröstel, SALATKRÖNUNG KNABBERKRAM Verleiht Salaten mehr Als Sneck und Topping für gehackt, mit etwas braunem Zucker karamel- Abwechslung und Knzckig- herzhafte Gerichte: lisiert — sie schmecken einfach super, sind keit: „Kürbiskerne“ von „Proteinsnack Tomate“ Fotos: Getty Images; Adobe Stock; PR. gesund und gute Energielieferanten. Auch GENUSS PLUS, 1758 von enerBiO, 308 e ® . iu rar 81 ee