Rossmann Prospekt – Angebote ab 01.03.2021 bis 31.03.2021 – Seite 21
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Bitte beachten Sie, dass dieser Text automatisch generiert wird und möglicherweise Fehler enthält| LEBEN / HOFFNUNG { AUF REGEN FOLGT SONNE Sich nicht von Widrigkeiten überwältigen zu lassen, lehrt die „Psychologie der Hoffnung“ depressive Symptome relativ einfach lindern löst haben, man sich auf die Hilfe und den lassen. Wenn es den Probanden gelang, sich Beistand anderer bei Rückschlägen verlassen | auf ihre Stärken, auf das Gute in ihrem Leben kann oder sich der Einsatz für ein wenig aus- und — besonders wichtig — erreichbare Ziele sichtsreiches Projekt gelohnt hat, fällt es uns zu konzentrieren, ging es ihnen anschlie- leichter, der Zukunft generell wohlwollend Bend wesentlich besser als vor dem Training. entgegenzublicken. Hoffnung ist jedoch lei- hd N ] „Wer sich hoffnungsvoll damit auseinander- der keine fı öhliche Lichtorgel, die wir bei Be- setzt, welche Wege zum erwünschten Ziel darf anknipsen können. Wie gesagt, sie will führen könnten, beeinflusst seine Emotionen trainiert und erprobt sein. Was auf keinen automatisch positiv und in der Folge auch Fall bedeutet, dass Menschen, die sich in sein Handeln“, so Dr. Cheavens. Wichlig hoffnungsloser Lage befinden, nicht nach ihr hierbei: Wer üben möchte, die Dinge zuver- schürfen sollten. Der große Wiener Psycholo- sichtlicher zu betrachten, sollte unbedingt ge Viktor E. Frankl, der die Gefangenschaft aufhören, „die üblichen negativen Selbstge- “ in vier Konzentrationslagern überlebte und spräche zu führen, Das ist kontraproduktiv. die „Psychologie der Hoffnung“ prägte, Stattdessen rät sie, die Hoffnungs-Produk- war überzeugt, dass es sich auch in katas- tion zu fördern: guter Schlaf, ausreichen- wophaler Lage nach der enormen Kraft der de Energiereserven und Menschen, die für Hoffnung zu suchen lohne, Selbst wenn der einen da sind. Auch die deutsche Psychothe- Hoffnungsschimmer noch so schwach ist - rapeutin Doris Wolf ist überzeugt: „Hoffnung Frankl plädierte dafür, nach dem winzigsten istein Lebenselixier.“ Und rät bei hoffnungs- Quäntchen Schönheit oder Sinn im Leben zu losen Momenten: „Sprechen Sie sich Mut zu. fahnden und das Schwere nicht überlebens- Wenn Ihnen keine positiven Gedanken ein- groß werden zu lassen. fallen, überlegen Sie, was Sie anderen in der gleichen Situation raten würden, um ihnen LEISE PLÄNE Mut zu machen.“ STATT LAUTE FORDERUNGEN Hoffnung hat allerdings auch sehr viel Das Kleine, Bescheidene ist übrigens eher damit zu tun, welche Erfahrungen wir mit nach dem Geschmack der Hoffnung. So sind L) Pl ihr gemacht haben. Wenn sich im Leben zu große, zu positive Zukunftsfantasien schwierige Siluationen am Ende gul aufge- so gut wie nie von Erfolg gekrönt. Das > De En il il én = de SH x